El síndrome postvacacional podría definirse como la incapacidad de adaptarse al trabajo tras la finalización del período de vacaciones.
Tras unas vacaciones prolongadas, el trabajador puede sentirse desubicado.
Los principales síntomas del síndrome postvacacional son:
- Depresión.
- Irritabilidad.
- Astenia.
- Tristeza
- Apatía.
- Ansiedad.
- Insomnio
- Dolores musculares.
- Tensión.
- Náuseas.
- Papitaciones.
- Taquicardias.
- Sensación de ahogo.
- Problemas de estómago.
La principal causa de este síndrome postvacacional, es el desajuste horario que se produce durante el período vacacional, al estar relajado, el trabajador se olvida de estar atado al reloj, tiene libertad para levantarse/acostarse sabiendo que al día siguiente no debe acudir a su puesto de trabajo, el horario de comidas durante este tiempo también cambia y no se justa a la rigidez diaria.
Para evitar esta situación, lo mejor es que el trabajador vuelva con una actitud positiva a su primer día de trabajo tras las vacaciones, dialogar con los compañeros y una readaptación a la vida cotidiana lo más rápida posible también ayuda a evitar los síntomas del síndrome postvacacional.
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